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ダイエット?
2007年08月30日(木)



ここ数日、過去の写真でごまかしてましたが、本日のユズはどうでしょう。

寝てます。
耳掻いてます。

先週は暑さと不規則生活で、バテていましたが、今週は大丈夫。
朝のカリカリ。昼はパパの目を盗んで、拾い食い@テーブル。
夜は生肉ご飯です。
パパが仕事に行った今日。
まとめて、悪いものが出てきました。
饅頭の包み紙と、髪を結わくゴム。
おとつい、昨日のもののようです。

パパは昼間、居間にユズを出しながら、寝てしまうんです。
やめてくれえ!
と、言ってますが、証拠が出るのは、パパのいない時。

と、愚痴るのではなくて、ダイエットのお話でした。

DSC04327.jpg


先週、食慾ない時5.4kgまでおちました。
今日もまだ5.5kgで、いい感じだと思います。

で、ダイエットが必要なのは私です。
のんびり過ごしていたら、来週人間ドッグなのを忘れていました。

私の緊急ダイエットは ローカーボです。
糖質摂取を減らして、身体の脂肪を使ってエネルギーとし、体重を減らすのです。
スープダイエットとかも理論は一緒だと思います。

私は単純に主食をとらず、肉・野菜のおかず中心に食べるだけ。
あと、毎日納豆2パック食べます。
貧血・お通じ対策です。
体重減らして、かつ、血液検査も良好にしないと。

これをやり始めると、ご飯は食べたくなりますね。
ああ、新米!
夢に出そう。

このダイエット法は、体調が良い人でないと効果ありませんし、1週間が限度だそうです。

DSC04323.jpg


運動もお忘れなく♪

そうそう。
30分筋トレは、順調に週2?3回は通っています。
あまり大きな体重変化はありませんが、?2kg確実に落ちました。
手足の筋肉はついたみたい。

だから、緊急・短期でもうちょっと、頑張りたいところです。

じゃないと、メタボ予備軍にピックアップされちゃう。
40代はつらいですね。
週末のスポーツのためにも、あとちょっと頑張ります。

根性で頑張ってる さらださん はマイナス9kgを達成し、目標のマイナス10kgまであと一歩とのこと。
元気に頑張ってクダさーーい!


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私は来週木曜日まで、何キロ痩せられるかな。
うーん。2kgを目指したいところ。
それでもB.M.Iは24で指導対象かな。

DSC04321.jpg


ボクみたいにご飯をキッチリにして、おやつゼロゼロで良いんじゃあない?

ぐぐっ。
おやつは明日から、ゼロね。
【編集】 |  02:50 |  ユズの暮らしぶり  | CM(15) | Top↑
コメント
● コメント ありがとう ●
★ 夾ママさんへ
まーー、夾ママさんとは気が合いますねえ。
野菜、お肉、お魚たっぷり、おなか満腹です。
食いすぎか?

★ ロコママさんへ
ドッグが終わったら、おにぎりとうな丼とお茶漬けとウニせんとケーキとパフェ食べたい。
ロコママも付き合ってくれるの?

★ コポさんへ
千葉へお帰りなさいませ!
養老渓谷楽しそうでしたね。
私ももっと歩かなくっちゃ!

★ daisyさんへ
秋刀魚だけでもいいもーーん。
おコメは来週、山盛り食べます!
たらこに塩昆布、焼き海苔、あーーー!

★ さらださんへ
いえいえ、さらださんのど根性、凄いと思います。
つめの垢もらわないと。
それにお金もかけていますよね!

★ かじゅさんへ
そうだ!明日は病院だった。
ユズはこのところ毎週、計っています。
耳はまだかもーー。どうしてかな。

★ レクママさんへ
秋刀魚だけならいいじゃあないですか?
ご飯を沢山食べたらいけないけど。
ご飯食べないと、味付けが気になりますね。

★ cheeseさんへ
え!お菓子が主食?
ウチの娘みたい。
私もポテチや揚げ塩せんべい大好きなの。
我慢、我慢。

★ KUNさんへ
ホットヨガ効きそう!
私は仕事の合間に10分ヨガします。
家でもやればいいのですが。

★  ロン姉さんへ
さすが若いねえ、ビリー頑張ってるんだ。
職場の人を巻き込んで来週から、ビリーにも挑戦してみる。レポートするからね。

★ まけおかんさんへ
私もヨガ大好きです。
瀕死の鳩のポーズ、落ちそうな鷲のポーズ、得意。
死体のポーズなんか、ずうーーっと出来ますから。

★ リエマルさんへ
今ヒカがドンドン背も伸びてスタイルいいのよ。
悔しいわ。でも、現実なのね。
少しでも、戻りたいんです。

★ レオマロンママさんへ
美味しいスイーーツ夢に出てきそう。
来週までちょっとお預けです。

★ コロママさんへ
あ、ジョーバ君ありましたね。
コロちゃんはシラーーっと見てるのかしら。
梅一輪見かけてびっくりしましたよ!

アデリー |  2007.09.01(土) 00:51 | URL |  【編集】
私も、真面目にダイエットをしないと危なくなってきました・・・。
確実に・・増えています・・^_^;

私もアデリーさんと同じで「主食抜きダイエット」です♪
冬はお野菜と白身魚か、鶏肉団子を入れた湯豆腐がいいんですよぉ~(*^^)v
お腹いっぱいになって、栄養満点!!
納豆サラダダイエットもお勧めです♪
納豆にねぎ、かいわれ、大根おろし、しらす、
大葉・・などをいれます。

私も頑張ろう~!!
夾ママ |  2007.08.31(金) 23:26 | URL |  【編集】
ダイエット中なのですか~?
すごい!私は本能のままに生きているので、
ダイエットは無理です(泣)
ロコは私に似たんだぁ・・・。
ユズくんはいろいろ食べちゃうのね。
ちゃんとウンPで出てきて良かったね♪
あ、ダイエット終わったら、おいしいもの食べに行きましょう~☆(悪魔のささやき)
ロコママ |  2007.08.31(金) 22:24 | URL |  【編集】
ご無沙汰です。
完璧なメタボな私ですが・・ポン太には厳しいです。v-217
今朝、体重計に乗って貰ったら4.86キロv-399
先週計った時は4.68キロだったのに・・。v-356
一緒にダイエットです。涼しくなったので
昼間も散歩に連れ出し、私もご飯を減らしてダイエット開始です。
が、これから新米・・美味しくなります・・困ったもんだ~v-406
私はビール止めなきゃ痩せれないかも??
アデリーさんを見習わなきゃ・・v-425
コポ |  2007.08.31(金) 17:08 | URL |  【編集】
犬に厳しく自分に甘くがモットーです
新米おいしいですよ~
熱々のごはんのおかずは秋刀魚にしよっかなぁ~
パステルの期間限定プリンは何だったかしら
そろそろ果物も実る頃だし…
エルマーとルークは勿論ダイエットよ~
daisy |  2007.08.31(金) 06:56 | URL |  【編集】
●足踏みしすぎ・・
その9kから なかなかやせないんだわーー
で ストレス食い? に走ってしまい
今日は反省中です。

アデりーさんは 納豆2パックも食べるんだ!
私 納豆ダメだからな・・ そのブン犬が食べてます。 アデりーさんは痩せて筋力ついて 申し分ないじゃないですか?
私も後 5kはやせたいねん。
残りはブルブルに賭けて見ます
一緒に頑張りましょう・・♪
さらだ |  2007.08.30(木) 20:25 | URL |  【編集】
ユズくんそんなもの食べてるの?
びっくりしましたー。
危ないよ。
30歳を過ぎてから確実に腰回りに肉を蓄え始めました。でも自分に合ったダイエット法がわかってないです。
アデリーさんのようにきちんと栄養面などを考えて体重を落とすの理想的ですよね。
ユズくんお耳早く良くなりますように。
治ったらギズモショット撮ろうね。
かじゅ |  2007.08.30(木) 19:17 | URL |  【編集】
レクにはウェイトコントロールさせてるのに、
わたしったら、今日新サンマ、刺身用1匹78円買っちゃいました。(笑)でも、塩焼きだな。
こんなだから、やせないのよ。
40代はつらいね。
レクママ |  2007.08.30(木) 16:37 | URL |  【編集】
ダイエット・・・
永遠の課題だ・・・( ̄ー ̄;
あたしダメなんっすねぇそうやって縛られるのが

でも、やらなきゃっ
主食を取らず・・・って、しょっちゅう主食ないし。
やっぱりオヤツが一番マズイかなぁヘ(゜∀゜ヘ)
オヤツ禁止されたら、何のために会社に来てるか、
わからな~~~い

cheese |  2007.08.30(木) 15:09 | URL |  【編集】
私は完全にメタボです。
コレステロールが特にやばい!
最近ホットヨガ始めました。
でもなかなか通えないのが現状です。
KUN |  2007.08.30(木) 14:05 | URL |  【編集】
私はとりあえずビリーですね。
最近は、「ヴィクトリー!」まで行く回数が増えてきました(笑)
大変ですけど、達成感は半端じゃないですからね!
いい汗って、気持ちいですもん♪
-2kg目指して頑張ってください☆★”
ロン姉 |  2007.08.30(木) 13:29 | URL |  【編集】
私はヨガにハマっております
マケレレは冷たい目で私を見ていますが
でも、そんなの関係ない!!
がんばってヨガ続けたいと思います(*^艸^*)

ユズくんいろんなもの食べるのね( ̄ェ ̄;)
まけおかん |  2007.08.30(木) 12:24 | URL |  【編集】
ダイエット大変ですね~
リエマルは今までダイエットしたことないんだけど。。。
最近年とともに落ちにくいところに肉が!!
背中とかわき腹とかヽ(T∇T)ノアハハ・・・
そろそろ本格的に考えないとなぁ。。。
しっかり食事制限&運動してるアデリーさんエライっ!!
リエマル |  2007.08.30(木) 11:09 | URL |  【編集】
わんこのダイエット管理はできるんですけどね~
自分のはダメです
運動はするようにしてるんですけどね
アデリーさんはユズ君と十分いい運動を
しているのでは?
ダイエット頑張ってください
レオマロンママ |  2007.08.30(木) 10:07 | URL |  【編集】
ダイエット・・あ~~耳が痛いです。別にそんなに食べているわけでもないし、運動もしているのに、なぜにやせない??やっぱり運動がたりないのかなぁ・・しょうがない、今日から私は、また
ジョーバ(ダイエット器具)に乗ります。あくまでも、楽なものを選ぶ、私。


ユズは、いろんなものを食べちゃうんだね。ちょっと怖いなぁ・・お父さん、しっかりユズを見ていないとだめですよ。
コロまま |  2007.08.30(木) 09:02 | URL |  【編集】
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