はっ！
お久しぶりのスラ練見ちゃった？

本当に久しぶりです。
暑くなったせいもあるし、夕方から夜ばたついて、行かなかったもんね。

昨夜はゆっくり。
合宿のお兄ちゃんも帰ったし、ユズに「スラ練する？」と聞いたら、ジャンプして「やるやる！」と返事がありました。




屋上に上がって、さっそく見つけたのが、これ。
神戸や大阪では大発生らしいですが、こちらは普通？
食べないように取り上げました。




最近はスラを二つに折って短くし、その分手前にハードルを置いて、ジャンプしてから自分でスラへ入るような練習にしています。

さて、練習もさっさと終わって夕食タイム




今日はスパミール（スタンダード）にスパシチュー（お野菜ミックス）です。
お野菜は使い良いです。人参・ほうれん草・ゴーヤなどにマグロ粉末・温泉水で煮込んであります。
ちょっと、カリカリフードにお野菜というときも、使えます。
レトルトなので、少しずつ使って、口を閉じて４?５回にしてます。

製品を良く知りたい方は　ビッグウッドさんのＨＰ　へどうぞ。

ちょっと試して見たい方は、私に住所を教えていただいたら、試食分おくります。お友達サービス♪

ＨＰから注文できますが、自由が丘にお店があるような。
でも、九十九里のウエランカラさんのカフェにも置いてあり、私はそこで購入しています。
何しろ、ダックス大会で頂いた、ビッグウッド商品券がありますので、お友達に分けることくらい、しなければと考えています。

ではこのへんで。
今日はこれから、お医者に行って耳を見てもらい、埼玉の父の見舞いに行って、そして．．．．．．．．．．．。

　　　　FC2　

最近のマイブーム
サンタの帽子でうっふん♪

なんでかな。